大谷翔平のアメリカでの食事メニューは?食事量やレシビが気になる!

独身の大谷翔平選手はアメリカで、どんな食事をしているのでしょうか。

ハンバーガーばかり・・・なんてことはないですよねwww

  • 一人暮らしで自炊している?
  • だとすれば食事メニューやレシピは?
  • 食事量はどのくらい?

といったことが気になります。

試合で毎回結果を出す身体をつくるには食事が基本です。

っと、いうことで、今回は「オオタニサ~ン!!」の食事について迫ってみることにしました!

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大谷選手のアメリカでの食事は?

大谷翔平選手の食事のパターンは以下の3つです。

  1. 球団が用意するクラブハウス内の食事
  2. 外食
  3. 自宅で自炊

メジャーリーガーの食事量って、すごそう…。

クラブハウスが用意する食事のメニューは、どんなかんじなのでしょうか。

チームメイトとの外食は、やっぱりガッツリ食べるのでしょうか。

大谷翔平のエンゼルスクラブハウスでの食事は?

まず、クラブハウスでの食事メニューですが、

  • 朝食:パン・ライス、卵、ソーセージ、フルーツ、ヨーグルト、生野菜
  • 昼食:パン・ライス、牛肉・豚肉・鳥肉を調理したもの、フルーツ、ヨーグルト

が多いようです。

それぞれの栄養素をまとめてみると、以下のようになっていました。

食品 主な栄養素
パン・ライス 炭水化物
たんぱく質
ソーセージ 脂質
牛肉
豚肉
鳥肉
フルーツ ビタミン、ミネラル
ヨーグルト(乳製品) ミネラル
生野菜 ビタミン、ミネラル

身体に必要な五大栄養素が、バランス良く含まれていますね!

出典:明治 ザバス 栄養講座 https://www.meiji.co.jp/sports/savas/lecture/n11_3.php

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外食でハンバーガーも食べる?

エンゼルスのチームメイトの中でも人気者の大谷選手は、外食に出かけることもあります。

まさかハンバーガーは・・・なんて想像していたら、よく食べているそうです。(^_^;)

身体のことを気にかけている大谷選手は、赤身の肉を焼いて挟んだ野菜たっぷりのハンバーガーを注文するそうな。

栄養バランスの良い、ボリューム満点のハンバーガーを、チームメイトと談笑しながらほおばる大谷選手を想像するだけで、ステキではありませんか。

1回の食事量もことになりそうです。

自宅で自炊もする?メニューやレシピを調査!

独身の大谷選手は、自宅で自炊もするそうです。

ちょっと驚き。。

一番気になるのは、自炊のメニューやレシピですね。

大谷翔平選手の自宅の食事、メニューやレシピは?

先述のとおり、朝と昼は、クラブハウスでチームが用意した食事をとり、夜はたまに外食。

外食をしない日は、自宅で自炊して食事というパターンです。

ただ、野球一筋でがんばってきた大谷翔平選手にとって、いきなり慣れない料理を全て行うのは難しいのでは・・・と想像できます。

調べてみると、大谷選手に料理を教えたり、栄養面をアドバイスするサポートスタッフがいることがわかりました!

その方は、大谷選手が愛用しているプロテインザバスのメーカーでもある明治の方です。

大谷翔平の筋肉(上半身や腹筋)の画像は?愛用プロテインのブランドも調査!

名前や経歴やどの詳細はこちらからどうぞ。

さて、そんなサポートの甲斐もあって、大谷選手は現在では、

  • 簡単な調理
  • キャンプ中の食事の作り置き

ができるようになったようです。

野球だけではなく、現地での食生活にも適応力が高いのですね(^^)

大谷翔平選手にとって1日に必要な栄養素は、
「毎食あたり60グラム以上のタンパク質」
とのこと。

となると、レシピには、

  • 牛肉:モモ、ヒレ
  • 豚肉:モモ、ヒレ
  • 鳥肉:ムネ、ササミ
  • 白身魚
  • サーモン、マグロ、エビ

が必ず入ります。

冷凍庫にはこれらを100gずつの作り置きされた食材が常に作り置きされており、大谷翔平選手自身が、その日に食べたいもの3種類を組み合わせて食べているそうです。

ところで、大谷選手が苦手な食べ物ってなんだかご存知ですか。

意外にもトマトが苦手・・・・という情報が。

ただ、アメリカに渡ってから、苦手のトマトも克服し、今ではオムライスが得意メニューになっているそうな。

大谷翔平選手が作ったオムライス、食べてみた~い!(あ~んって食べさせてもらいた~い)

という女子が一体何人いるのでしょうかww

まとめ

メジャーリーグ(MLB)では、外国からきた選手が1番陥りやすいストレスが食事なのだそうです。

毎回結果を出す身体を作るために、食事は大切。

大谷翔平選手は、それをクリアしたといえるでしょう。

あまり自炊がうますぎると、結婚相手(嫁)として名乗り出たい女子たちのハードルが上がってしまいますけど。w

いずれにせよ、今後ますますの活躍が期待されますね!

オオタニサ~ン!!

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