大谷翔平のアメリカでの食事メニューは？食事量やレシビが気になる！

独身の大谷翔平選手はアメリカで、どんな食事をしているのでしょうか。

ハンバーガーばかり・・・なんてことはないですよねwww

• 一人暮らしで自炊している？
• だとすれば食事メニューやレシピは？
• 食事量はどのくらい？

といったことが気になります。

試合で毎回結果を出す身体をつくるには食事が基本です。

っと、いうことで、今回は「オオタニサ～ン！！」の食事について迫ってみることにしました！

大谷選手のアメリカでの食事は？

大谷翔平選手の食事のパターンは以下の3つです。

1. 球団が用意するクラブハウス内の食事
2. 外食
3. 自宅で自炊

メジャーリーガーの食事量って、すごそう…。

クラブハウスが用意する食事のメニューは、どんなかんじなのでしょうか。

チームメイトとの外食は、やっぱりガッツリ食べるのでしょうか。

大谷翔平のエンゼルスクラブハウスでの食事は？

まず、クラブハウスでの食事メニューですが、

• 朝食：パン・ライス、卵、ソーセージ、フルーツ、ヨーグルト、生野菜
• 昼食：パン・ライス、牛肉・豚肉・鳥肉を調理したもの、フルーツ、ヨーグルト

が多いようです。

それぞれの栄養素をまとめてみると、以下のようになっていました。

身体に必要な五大栄養素が、バランス良く含まれていますね！

出典：明治　ザバス　栄養講座　https://www.meiji.co.jp/sports/savas/lecture/n11_3.php

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外食でハンバーガーも食べる？

エンゼルスのチームメイトの中でも人気者の大谷選手は、外食に出かけることもあります。

まさかハンバーガーは・・・なんて想像していたら、よく食べているそうです。(^_^;)

身体のことを気にかけている大谷選手は、赤身の肉を焼いて挟んだ野菜たっぷりのハンバーガーを注文するそうな。

栄養バランスの良い、ボリューム満点のハンバーガーを、チームメイトと談笑しながらほおばる大谷選手を想像するだけで、ステキではありませんか。

1回の食事量もことになりそうです。

自宅で自炊もする？メニューやレシピを調査！

独身の大谷選手は、自宅で自炊もするそうです。

ちょっと驚き。。

一番気になるのは、自炊のメニューやレシピですね。

大谷翔平選手の自宅の食事、メニューやレシピは？

先述のとおり、朝と昼は、クラブハウスでチームが用意した食事をとり、夜はたまに外食。

外食をしない日は、自宅で自炊して食事というパターンです。

ただ、野球一筋でがんばってきた大谷翔平選手にとって、いきなり慣れない料理を全て行うのは難しいのでは・・・と想像できます。

調べてみると、大谷選手に料理を教えたり、栄養面をアドバイスするサポートスタッフがいることがわかりました！

その方は、大谷選手が愛用しているプロテインザバスのメーカーでもある明治の方です。

大谷翔平の筋肉(上半身や腹筋)の画像は？愛用プロテインのブランドも調査！

名前や経歴やどの詳細はこちらからどうぞ。

さて、そんなサポートの甲斐もあって、大谷選手は現在では、

• 簡単な調理
• キャンプ中の食事の作り置き

ができるようになったようです。

野球だけではなく、現地での食生活にも適応力が高いのですね(^^)

大谷翔平選手にとって１日に必要な栄養素は、
「毎食あたり６０グラム以上のタンパク質」
とのこと。

となると、レシピには、

• 牛肉：モモ、ヒレ
• 豚肉：モモ、ヒレ
• 鳥肉：ムネ、ササミ
• 白身魚
• サーモン、マグロ、エビ

が必ず入ります。

冷凍庫にはこれらを１００ｇずつの作り置きされた食材が常に作り置きされており、大谷翔平選手自身が、その日に食べたいもの３種類を組み合わせて食べているそうです。

ところで、大谷選手が苦手な食べ物ってなんだかご存知ですか。

意外にもトマトが苦手・・・・という情報が。

ただ、アメリカに渡ってから、苦手のトマトも克服し、今ではオムライスが得意メニューになっているそうな。

大谷翔平選手が作ったオムライス、食べてみた～い！（あ～んって食べさせてもらいた～い）

という女子が一体何人いるのでしょうかｗｗ

まとめ

メジャーリーグ（MLB）では、外国からきた選手が１番陥りやすいストレスが食事なのだそうです。

毎回結果を出す身体を作るために、食事は大切。

大谷翔平選手は、それをクリアしたといえるでしょう。

あまり自炊がうますぎると、結婚相手（嫁）として名乗り出たい女子たちのハードルが上がってしまいますけど。ｗ

いずれにせよ、今後ますますの活躍が期待されますね！

オオタニサ～ン！！